皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院 院長の田邉でございます。
前回からつづき・・・
いよいよ夕食抜きダイエット４日目より体重に変化が・・・
スタート日の4月1日は体重85kgだったのが、4月5日には84kgに！！1kgの体重減です。とはいっても、まだまだ1kg減。目標は75ｋｇ！現体重から10ｋｇのダイエットへの挑戦です。
4月の体重変移は下記の通りです。
ちなみに使用している体重計は一般的な市販品のヘルスメーターです。あくまで目安的な数値ですので、参考までにご覧下さい。（体脂肪率はおそらく正確ではないと思います。）
4月1日 体重：85ｋｇ 体脂肪：23％
4月2日 体重：84.7ｋｇ 体脂肪：22.8％
4月3日 体重：84.4ｋｇ 体脂肪：21.9％
4月4日 体重：84.0ｋｇ 体脂肪：20.9％
4月5日 体重：83.7ｋｇ 体脂肪：19.4％
・
・
この間、相当辛い日々が続いています。特に仕事が終わって帰宅後が地獄です、、、。何も食べれないって辛い、、。
・
・
4月15日 体重：82.8ｋｇ 体脂肪：19.1％
4月16日 体重：83.0ｋｇ 体脂肪：19.7％
4月17日 体重：82.5ｋｇ 体脂肪：20.0％
ちょっとこの辺で体重が増えたり減ったりの繰り返し。
・
・
4月30日 体重：81.1ｋｇ 体脂肪：18.7％
4月の1ヶ月で約4ｋｇの減量に成功。でも本当に1ヶ月間の夕食抜きダイエットは辛いです、、、。
仕事が早く終わった日なんか本当に地獄ですよ！！だって夜はテレビ見る位しかやる事無いんです。
今までなら仕事終わったらお風呂入ってまず最初に「プシュッ！」っとビールをあけて、夕食を食べて、果物とかお菓子とかをつまんで、コーヒー飲んで寝る！！
なんて生活でしたが、今は疲れて帰ってきてからお風呂に入って、麦茶飲んで、テレビ観て・・・・・寝るだけ。の生活です。
特に家族が横でドミノピザとか、、、、ケンタッキーとか、、、食べてるのを横目で見てるのが本当に辛かった。
でも、1ヶ月経つとそんな生活にも慣れてきて、夕食自体食べたいと思わなくなるし空腹感もあまり感じなくなりました。
人間何事もなれですよ！！
つづく・・・
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
‐‐‐‐‐‐‐‐
板橋区の整体院なら・・・板橋カイロプラクティック整体院へ！
東京都板橋区大谷口北町73-9
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後9時）
ご予約：０３‐３９５６‐５５７９
★当院では施術者のご指名も承ります。★
指名料：院長指名：1,000円（税別）、女性スタッフのご指名：500円（税別
）
ご指名をご希望の方は御予約時にお申し付け下さい♪
求人！整体師・柔道整復師・鍼灸指圧・マッサージ師さん大募集中！詳しく
は当院スタッフまで！
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
‐‐‐‐‐‐‐‐
