皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院 院長の田邉でございます。
先日、当院の常連の患者様（お医者様）からのご質問・・・。
患者様：最近とにかく疲れが抜けないんです、、、。
血液検査しても異常ないし・・・。
健康診断も問題無し。
でも確かに調子がおかしい・・・。
特に朝起きた時の気だるさが尋常じゃぁないんです・・・。
夏バテなのかな？？
・・・こんなご質問がありました。お医者様も患者様の診断は出来るんですが、どうしてもご自身の身体の管理は後回しな事が多いみたいですね。
この季節、当然夏バテや暑さから来る疲労、夜の蒸し暑さから来る不眠状態、医師の過重労働からくる心身の疲労などなどが考えられます。
これは何も医師だけでなく、皆様もこの時期同じ状態でお悩みの方が非常に多いと思います。
私だって同じ状態で身体が重だるいと感じる事が頻繁にあります。
こんな時は私は副院長や葛西先生に頼んで私自身の身体メンテナンス（整体）をお願いしています。
ちょっとおかしいなぁ・・・と思ったときに整体して、メンテナンスしておかないと夏バテはどんどん進んでしまって、本当に体調不良を起こします。
また、私は夏バテを感じるようになると、サウナや岩盤浴に行き汗をかくようにしています。
夏はどうしても水分を多く摂ります。水分を摂る事は熱中症対策、脱水症状予防に大変重要です。
しかし、今の東京は水分を摂るが、実際にはクーラーの下で生活していて汗をかかない状態が非常に多いと思います。
こうなると体内に入ってくる水分と発汗する水分の割合が合わず、体内水分量が多くなってしまいます。
そうなると内臓疲労や冷え、疲労回復が遅れるなど夏バテ進行の原因になります。
ですので、私は時々サウナや岩盤浴で体内の水分を一度抜いてしまって、再度水分補給。
いわばエンジンオイルの交換のイメージで体内水分を入れ替える目的で行っています。
これが結構リフレッシュしますし、身体が元気になります！！
是非皆様もお試しくださいね！！
※サウナ・岩盤浴の後は十分水分を摂ってくださいね。脱水症状にならないように！
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