院長日記/2020年5月:板橋カイロプラクティック整体院

板橋カイロプラクティック整体院

カフェの様な整体院

全身整体&深層筋整体でお身体リセット致します!

Karte No.893:もうすぐ解除になるのかな???

2020年5月20日更新

皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

外出自粛、テレワーク、手洗いの徹底、ソーシャルディスタンス・・・

色々な効果が相乗的に表れて、東京も連日一桁又は二桁前半の新規感染者数まで減ってきています。

おそらく今月でとりあえず緊急事態宣言は解除になるのでは・・・いえいえ。なって欲しい!

でも今後当面の間、自粛解除であっても旅行だったり、外食はなるべく控える日々でしょうね。

そしてテレワーク、在宅ワークもきっと色々な面で続くことでしょう。

これまで以上に「健康」への意識向上が大切になりますね。

まずは食事について考え直してみてください。

今までは朝ごはん抜きやコンビニランチ・・・だったのを、出来るだけ栄養価を考え一日三食摂りましょう。

出来れば朝はしっかり。昼は中くらい。夜はあっさり。が理想です。

朝ごはんは一日の活力と睡眠時に枯渇したエネルギー補充の為、しっかりとした量と栄養バランスを。

昼ごはんはタンパク質と炭水化物を摂りつつ、カロリーは中程度に抑えましょう。

夜ごはんはタンパク質を中心に、炭水化物は少なくしましょう。

夜、炭水化物を少なくするのは、寝ている間人間はエネルギーを消費しずらくなるので糖質は少なくてOK。

これだけで一日1500~2000kcalに抑えられますし、タンパク質・脂質・炭水化物のバランスも管理しやすいです。

理想の比率はタンパク質40%、脂質20%、炭水化物40%だと思います。

さて、6月から私たちの生活環境が変わってきます。

整体も生活の一部に取り入れていただき、是非、健康な身体を維持していきましょう!!

それでは皆様のご来院を心よりお待ちしております。

※当面の間、営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます。ご了承くださいませ。

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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。

☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。

☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。

☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。

☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。

☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒

☆ウィルス対策用空気清浄機を設置

☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。

☆スタッフは常時マスクを着用。

☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。

☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。

以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ元気に営業して参ります♪♪

皆様のご来院お待ちしております。

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板橋区の整体院なら・・・板橋カイロプラクティック整体院へ!

東京都板橋区大谷口北町73-9

営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時)

ご予約:03-3956-5579

公式twitter: @itabashi_chiro

5月の定休日:5月は休まず営業致します。

6月の定休日:6月2日(火)のみお休みとさせていただきます。

★当院では施術者のご指名も承ります。★

指名料:院長指名:1,000円(税別)、女性スタッフのご指名:500円(税別 )

ご指名をご希望の方はご予約時にお申し付け下さい♪

就職&求人情報!未経験者大歓迎!正社員&パート&土日専門スタッフ大募集!!
整体師・リラクゼーション・柔道整復師・鍼灸指圧・マッサージ師さん大募集中!
詳しくは当院スタッフまで!

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Karte No.892:テレワークによる体調変化に要注意!!

2020年5月5日更新

皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

予想はしていましたが・・・全国自粛期間が延長されましたね、、、。

新型コロナウィルスの蔓延を防ぐ為ですから、致し方ない・・・。

でも、そろそろ皆様、生活に、仕事に、学業に大きな影響が出てきています。

特に在宅ワーク・テレワークとなっている方の多くに身体的、精神的な影響が出ているようです。

当院にご来院の方の多くが、この数週間で頭痛や首痛、肩こりに悩んでいらっしゃいます。

テレワークとなって以来、自宅の机・椅子や座椅子などオフィスデスクとは異なる環境でのお仕事、

特にパソコン作業で姿勢が悪くなり、肩こりや首痛からの頭痛と発展している方が多くなっています。

また会社での仕事と異なり一日中、自分一人での作業でメンタル面での疲労が溜まっているようです。

一日中誰とも接することなく仕事をすると、だんだんと「鬱」の様な状態へとなりかねません。

出来れば一日30分程度のお散歩をしていただき、外気に触れてリフレッシュしてください!!

また是非、整体も生活の一部に取り入れてみてください。

肩こり・首痛・腰痛が楽になるだけでなく、メンタル面でのリフレッシュにも効果的です♪♪

こんな時期だからこそ、お身体メンテナンスをしっかりして乗り切りましょうね。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

※営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます。ご了承くださいませ。

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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。

☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。

☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。

☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。

☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。

☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒

☆ウィルス対策用空気清浄機を設置

☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。

☆スタッフは常時マスクを着用。

☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。

☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。

以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ元気に営業して参ります♪♪

皆様のご来院お待ちしております。

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東京都板橋区大谷口北町73-9

営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時)

ご予約:03-3956-5579

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5月の定休日:5月は休まず営業致します。

★当院では施術者のご指名も承ります。★

指名料:院長指名:1,000円(税別)、女性スタッフのご指名:500円(税別 )

ご指名をご希望の方はご予約時にお申し付け下さい♪

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Karte No.891:5月は休まず営業致します!!

2020年5月1日更新

皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

今日から5月!!本来であればゴールデンウィーク満喫な時期ですが・・・

今年はそうは言っていられませんね。

自粛期間も長くなってきて、そろそろ心身共に疲れがたまってきている時期なはず。

運動不足と自宅自粛による気持ちのストレスは免疫低下に直結しています。

整体は骨格を整え、筋肉を弛緩させる調整法です。

身体が整うと緊張状態であった「交感神経」がリラックス状態の「副交感神経」へと移り、

身体の免疫を向上させる事が出来ます。

整体を受けると一時的に眠気を感じたり、身体がボーっとすることがあります。

これは緊張したお身体が副交感神経優位になってリラックスしているためで、身体の状態を向上させるのにとても重要です。

是非、テレワーク疲れ、自粛疲れの改善に整体をご利用くださいませ。

当院はゴールデンウィークを含め、5月は休まず営業致します。

ご予約の上、ご来院を心よりお待ちしております。

※営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます。ご了承くださいませ。

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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。

☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。

☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。

☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。

☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。

☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒

☆ウィルス対策用空気清浄機を設置

☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。

☆スタッフは常時マスクを着用。

☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。

☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。

以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ元気に営業して参ります♪♪

皆様のご来院お待ちしております。

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東京都板橋区大谷口北町73-9

営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時)

ご予約:03-3956-5579

公式twitter: @itabashi_chiro

5月の定休日:5月は休まず営業致します。

★当院では施術者のご指名も承ります。★

指名料:院長指名:1,000円(税別)、女性スタッフのご指名:500円(税別 )

ご指名をご希望の方はご予約時にお申し付け下さい♪

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過去の院長日記

      
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  • 整体院概要

    整体院名 板橋カイロプラクティック整体院(英語表記 Itabashi Chiropractic Seitai-in)
    住所 東京都板橋区大谷口北町73-9
    アクセス 小竹向原駅より徒歩12分。常盤台駅より徒歩15分。日大板橋病院より徒歩10分
    お車 一台分の駐車場完備。ご予約の際にお問い合わせください。
    ※近隣にコインパーキングも多数ございます。
    整体スタッフ 男性整体師:1名、女性整体師:2名常駐 ご指名も承ります。
    営業時間

    午前9時~午後10時(最終受付:午後8時、最終施術スタート時間:午後9時~OK)
    ※午後8時の時点でご予約の無い場合は閉店とさせて頂きます。

    7月の定休日 7月は休まず営業致します。
    ご予約 03-3956-5579 (営業のお電話はご遠慮ください。)