2025年8月13日更新
いつも板橋カイロプラクティック整体院をご利用頂き、誠にありがとうございます。
皆様、連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしですか？
今の日本は5月から夏日が続き、梅雨も少なく、5月～9月まで5か月間位は真夏と言えます。
それでも8月位までは気力と体力でどうにか過ごせますが、だんだんと夏の疲労が蓄積し、
9月頃から一気に身体が悲鳴をあげるようになります。
そう。これからが夏バテの本格シーズンです！！
蓄積した疲労と食欲減退はちょっと寝たくらいでは回復せず、長引く傾向にあります。
そうならないよう日頃から食事・睡眠・適度な運動を心がけましょう！
特に食事はそうめんや蕎麦、冷やし中華などサッパリした物ばかり食べ続けると、
高カロリーな食事を身体が受け付けなくなります。
こうなると食事からのエネルギーが偏り、夏バテへと進んでいきます。
このためしっかりとカロリーはバランスよく摂取できるように心がけましょう！
また身体のダルさは整体がとても有効です。
身体の内外共にしっかり整えて、まだまだ続く夏を元気に乗り切りましょう！！
それでは皆様のご来院、心よりお待ちしております。
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