皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
せっかくの週末ですが天気が良くありませんね、、。
そんなときは・・
インドアを楽しみましょう♪笑
掃除をするもよし、ジブリ映画をみて心が和むもよし、音楽を聴き
ながらコーヒーを飲むのもよし、と気分転換することが大切ですね。
普段の日にはできないことを自分なりに楽しめば自ずと
モチベーションもあがるはず（＾＾；）！
さてさて、今回は ”正座するとなぜ足がしびれるのか？”について
考えていきます。
何分座っていられるかは人によって差がありますが、たいていの
人は正座してしばらくすると足がしびれてきます。
2つの考え方がありますが、１つは膝の裏にある脛骨神経や坐骨神経
が圧迫されて、皮膚が受け取った刺激を伝えられなくなってしまうため。
我慢すると知覚神経だけでなく、筋肉へ伝える運動神経も押さえ
つけてしまいます。
もう１つは、無理な姿勢によって、足の血管を圧迫して血液のめぐり
が悪くなり、知覚障害を起こす事がしびれる原因という考え方です。
どちらにしても、神経や血管等を圧迫しているのは、床と自分自身の
体重です。正座しているときに限らず、ずっと同じ姿勢をつづけて、
身体の一部を押さえつけていると、その部分がしびれてきます。
これも末梢神経の圧迫や循環障害などによって起こる一時的な
知覚の異常です。
症状でみると、ずっと座って仕事をしている方は坐骨神経を圧迫して
坐骨神経痛になるという方も多くみられます。
どの症状でも同じですがいかに神経を圧迫させない姿勢ということ
も重要なポイントになります。
今回は難しい言葉が多くでましたが簡単にいうと神経は脳に繋がって
いるので痛みの発信は神経を通すということになります。
それでは明日も早いので今日はこの辺で！！
しっかり休息をとって来週も頑張りましょう！！
—————————————————————————————————————————————
板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
TEL: 03-3956-5579
受付時間：朝9時～夜10時
定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日