整体根本改善日記

皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

せっかくの週末ですが天気が良くありませんね、、。
そんなときは・・
インドアを楽しみましょう♪笑
掃除をするもよし、ジブリ映画をみて心が和むもよし、音楽を聴き
ながらコーヒーを飲むのもよし、と気分転換することが大切ですね。

普段の日にはできないことを自分なりに楽しめば自ずと
モチベーションもあがるはず（＾＾；）！

さてさて、今回は　”正座するとなぜ足がしびれるのか？”について
考えていきます。

何分座っていられるかは人によって差がありますが、たいていの
人は正座してしばらくすると足がしびれてきます。
2つの考え方がありますが、１つは膝の裏にある脛骨神経や坐骨神経
が圧迫されて、皮膚が受け取った刺激を伝えられなくなってしまうため。
我慢すると知覚神経だけでなく、筋肉へ伝える運動神経も押さえ
つけてしまいます。

もう１つは、無理な姿勢によって、足の血管を圧迫して血液のめぐり
が悪くなり、知覚障害を起こす事がしびれる原因という考え方です。

どちらにしても、神経や血管等を圧迫しているのは、床と自分自身の
体重です。正座しているときに限らず、ずっと同じ姿勢をつづけて、
身体の一部を押さえつけていると、その部分がしびれてきます。
これも末梢神経の圧迫や循環障害などによって起こる一時的な
知覚の異常です。

症状でみると、ずっと座って仕事をしている方は坐骨神経を圧迫して
坐骨神経痛になるという方も多くみられます。

どの症状でも同じですがいかに神経を圧迫させない姿勢ということ
も重要なポイントになります。

今回は難しい言葉が多くでましたが簡単にいうと神経は脳に繋がって
いるので痛みの発信は神経を通すということになります。

それでは明日も早いので今日はこの辺で！！
しっかり休息をとって来週も頑張りましょう！！

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板橋カイロプラクティック整体院

ＨＰ：http://www.e-seitai.co.jp

東京都板橋区大谷口北町73-9
TEL:　03-3956-5579
受付時間：朝9時～夜10時
定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日

皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

先日の月曜日は私事情により、お休みをとらせていただきました。ご予約頂いた患者さん及びスタッフにはご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

本日からまた出勤していますのでどうぞ宜しくお願い致します！！

さてさて、こないだの寒さはいずこに？？と思うくらい本日は暖かいですね♪

夜なのに空気が生暖かいとは、、。昼間なんて厚い上着を着ていたのは私くらいでしたよ。笑

今週はそんな陽気が続くそうですが土曜日は雨マークがついていたので注意ですね。そして気温の上がり下がりには身体もついていけず、疲労が溜まりやすい時でもあるので、特に身体のメンテナンスには気をつけたほうが良いと思います。

という具合に！今週も乗り切りましょう（＾＾）ｖ

さー！本日（夜ですが・・）も患者さんの身体の改善をしつつ、患者さんから学ばさせていただきますよ～

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板橋カイロプラクティック整体院

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定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日

皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

本日は当院お休みですが、明日22日（月）は営業しています。
23日（火）は定休日となりますのでよろしくお願いします。

さてさて、気がつくともう2月も終わりなんですね。寒いから早く春に
ならないかな～と言ってはいたものの、次の季節に移るとなると寂しい
ものがありますね。この寒さにもようやく慣れてきた所だったんですが、、
しかし、自分で言うのもなんですが、毎日バイク通勤で良く風邪を
引かなかったなぁと自分で自分を称えます！笑
まあ馬鹿はなんちゃらと言いますからね（＾＾）

そんな話もありますが、

人間の身体には病気の原因になるものが体内に入ってこないように
するためのバリアがいくつも設けられています。鼻から病原体が
侵入しようとすれば、くしゃみをして追い出そうとします。涙や唾液には
殺菌成分が含まれていますし、胃は侵入者を溶かしてしまう胃酸を
分泌してしまいます。
たとえば病原体が体内に侵入してきても、まず免疫部隊の最前線に
いるマクロファージ等が退治してくれます。
あまり風邪を引かない人は、こうした免疫システムが働きだす初期の
段階で風邪のウイルスを撃退してしまい、回復してしまうのです。

しかし免疫システムの働きが悪い人は、風邪のウイルスとの戦いが
どんどん拡大し、免疫部隊を次々に投入しなければならないので、
症状が重くなり、治るまでに時間もかかります。

何度も風邪をひいたり、なかなか治らないのは免疫力が弱くなって
いるためです。

偏食による栄養の偏り、睡眠不足、疲労、運動不足、タバコ、お酒の
飲みすぎ、精神的ストレス・悩みごと、生活環境の変化、受験前の緊張、
不安や恐れ、怒りなどの感情が起きると、免疫に関係するリンパ球の
働きが悪くなります。（某本を参照）

あげればキリがないですが、風邪が起こるまでのサイクルを理解して
もらえると幸いです。

いかに免疫力を高めていけるか！が問題であり、重要なポイントと
なります。

前々から申し上げている通りくどいですが、それらをサポートすることが
私たちの仕事です！ただ第一に考えるのは自分自身ということになります。

予防としてみられることが最高の形ですね。

本日、お休みの人は万全の状態で明日からまた頑張りましょう！！
それでは～☆★

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定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日

皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

バンクーバーオリンピックが始まってはや6日目となりましたね。
現在メダル数は2個。メダルももちろん大切ですが熱い気持ちと
姿勢を日本まで届けてほしいです。そうして私たちも頑張ろうという気持ちに
なりますからね。頑張れ日本代表！！

さてさて、本日診た患者さんの中で母校である東洋カイロプラクティック
に入学する！という方がいらっしゃいました！3時間半もかけて
遠方からわざわざ電車できてくれました（＞＜）　こちらも全力で臨ませて
いただきました！いつもとは一味違う施術はとても勉強になりました。

”頑張ろうという気持ちがより出てきました！”　というお言葉が凄い
ありがたかったです。もっともっと元気がみなぎるような、頑張るぞ！
と思うような対応・施術をこれからも追及していきたいです。

何かあったときは学校だけでなく私たちもお力になりますので
いつでもご連絡くださいね。

さーさー、もう少しで日付が変わりますよー。
ということで明日も元気に頑張りましょう（＾＾）ｖ

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定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日

皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

本日、明日と定休日となりますので17日（水）の御来院をお待ち
しています。尚、今週の日曜日は第3の為、定休日となります。

さーさー休みだ～！と思ったら雨が降っていて少しテンションが
下がり気味です。院長は旅行に行くということで、、まあ、、晴れて
る旅が全てではないですから雨を楽しんでくださいと言います。笑

私はというと、犬を動物病院に連れて行き、ユニクロに行き、院に
用があったので行き、今に至ります！（どうでも良い情報）
用があるというのも、1台ベッドを借りて、ある場所で施術をする
ということなんです。

ある場所とは、、、
美容院です！笑　いつもお世話になっている人達からやってほしい
という要望があり営業終了後に施術するわけです（＾＾；）

美容師さんたちは中腰、前かがみが多いため自動的に腰痛を
おこす方が多いです。それに伴って腹部の筋肉の収縮、内臓の
下垂に繋がるわけです。そこがポイントかなと私的に考えています。

他には腕を常時使っているということで、腕の疲労・腕の巻き込みが
考えられますね。どの患者さんにももちろん言えることですが職業
病は長年の悪さが蓄積されていますので特有の硬さがみられます。

上記を踏まえ、しっかりと施術したいと思います♪

今週も厳しい寒さが続きますので、暖かい格好をすること！特に
胸郭（胸部）と首周りを温めて風邪の入り口をシャットアウトしましょう！

それでは今週も寒さに負けず頑張りましょう（＾＾）

※通常は当院出張は致しておりませんのでご注意ください！！

板橋カイロプラクティック整体院

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定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日

皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

本日も非常に寒くなりましたね。天気も優れず明日も雨が降る
かもしれませんね。ギックリ腰などの急性痛の方の来院が増えて
いますので身体は冷やさず、まずいなと思った時点で当院もしくは
周りの治療院に行くことをお勧めします。
あの痛みはなった人にしかわかりませんが立ち上がるのも動く事も
辛いのでそれだけは避けたいものです。

話は変わり、上野動物園に来年から新しくパンダが来るということで
とても楽しみですね♪入場来院が年々減る一方でお金がかかるから
パンダを連れてくるのは反対！という話でしたが熱い思いが通じた
のでしょうね。これでまた活気が戻ることを願います。

明日、明後日を残し15日（月）、16日（火）は定休日となりますので
疲れが溜まっている方は悪くなりきる前の来院が自分の為にもなり
ます。難しい方は、しっかりと休み適度な運動とストレッチをし、
湯船に浸かりリラックスした状態で仕事に臨めればベストです。

いかに最高の状態で仕事に取り掛かれるか！ということが
心身に直接繋がってきますので。
それではしっかり休んで来週も頑張りましょう！！

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皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

本日は当院お休みでブログは書けないはずですが、、何とか大丈
夫？な感じです（＾＾；）　（いつもと少し違いますが、、）

本日は非常に天気も良く少し暑いくらいに感じますね。外出するの
にはもってこい！ということで上野に行って来ました！

久しぶりにきましたが平日のわりに賑わっていましたね♪
アメ横の店主の活気はお手本にしたいものです。

さてさて、混雑する中で道行く人の歩き方を観察していたところ
男性をはじめ女性までも、がに股歩きの方が多いという印象を
受けました。

”親指を中心に歩いて！！”　とは流石に言えず心の中でつっこん
でいました！笑
小指側に体重がのっていることで上記の歩き方になるのですが
それが積み重なるとO脚の完成です。。

身体のバランスがとれ、真っ直ぐになる為には真っ直ぐ歩くという
ことがポイントになります。真っ直ぐ歩くためには？を考えると
正中線である親指を上手く使えるかどうかになります。

それは歩き方だけでなく、運動をするときもそうですし、立って
いるときも同じことが言えます。

身体のバランスもそうですし、いかに負担を分散して疲労・症状
に繋げさせないということが　”予防”　となります。

私自身もストレッチをして、疲労を緩和していますが根っこの疲労
をさせづらい身体の使い方についてはまだまだ勉強中でございま
す。

改めて、、これからも根本改善日記をお願いします！
夕方から夜にかけて雨が降るそうなので注意しましょう。

それでは私もこれからバスケをしてお酒を飲んで（笑）明日から
また頑張ります。皆さんも頑張りましょう（＾＾）ｖ

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皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

本日も非常に寒く、寒気の影響でしょうか、風も強くて外に出るのも辛い感じですね。日本海側も大荒れの天気らしいですよ。。そんな寒さが続く中、来週は気温が上がるらしいので一安心です。ただ雨マークがチラホラあったのが気になりますが・・

さてさて、当院も元気一杯営業しています。本日の予約は難しいですが明日のご予約はまだ枠がありますので都合がつくときにご連絡下さい。

尚、次の定休日は9日（火）になりますので宜しくお願いします。

それではお仕事に戻りますので今日はこの辺で。しっかり休んでまた1週間頑張りましょう！！

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皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。

※前回後から原因を探りましたが、なかなかわからず、今は院のＰＣで書いています。諸事情でお手数をおかけしますが、これからＰＣのトラブルが解決するまで更新が遅れる可能性がありますのでご了承ください。

さてさて、一昨日は今年初の雪が降りましたね。（板橋区をはじめ、、）　子供は大はしゃぎですが私も違う意味で大はしゃぎでしたね。。ちょうどお店が終わるころが雪のピークでもありまして、バイク通勤の私というと、、気合いで帰りました（＾＾；）　というかスピードを出さず車間距離をとって急ブレーキをかけなければ安全に走行できますね。ただ片手でワイパーの役割をしないと視界がゼロになるのは大変でしたけど。。

そんな事を言っていたら本当に雪が降ってきましたので、、、身体を冷やさずいつもより温めることを意識してください！

小ネタで上記とは関連はありませんが深く呼吸をすることで血液の循環がよくなり、汗をかくなどの水分の代謝がよくなる連環を　”気血水”　といいます。健康の要ともいえる深い呼吸をするには、腹式呼吸を用いるヨガや太極拳などが有効ですが、日常生活で良く笑ったり、歌ったりすることだけでも呼吸は自然に深くなってきます。

またストレッチや筋トレも回数よりも1回1回の質が呼吸を有効に使える鍵となります。

回数を求めて急いでやる腹筋とゆっく～りやる腹筋を比べてもらえればわかると思います。深呼吸と重なることを体感するはず！きついですが！笑

今週は　”2月！”　と言わんばかりの寒さですので十分に身体を温め、筋肉の緊張を減らしましょう！　それでは明日も半袖短パンの小学生を見習って頑張りましょう♪

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