皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
ドン！！
当院で使用している芳香剤です。
各場所に配置していますので来院された際には見て、嗅いでください。笑
結構いい匂いです♪♪
施術を受ける事と、こうした匂いで、よりリラックス効果が期待出来ます！
寝る前に ”アロマ” などで肩の力を抜く時間も身体にはプラスアルファです。
ミストアロマも使用していますが結構いいです（＾＾）
そんな一工夫もしつつ、、頑張りましょう！
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
TEL: 03-3956-5579
受付時間：朝9時～夜10時
定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日
皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
昨夜はスタッフの皆さんで常盤台にあるお好み焼きを食べに行きました。
仕事のあとのビールは上手い！と改めて感じました！笑
こういう時に写メをUPできず、、
華がない日記なのでもう少しUPできるように頑張ります（＾＾；
そして字の太さが以前より濃くなりました！
文字色も見づらかったと思いますのでそこも解消していけるように。
明日から9月へ突入です！
暑さはまだまだ続くそうですが、、
乗り切りましょう！！
それではもう夜分なのでこの辺で。
お休みなさいませ（–）Zzz
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
TEL: 03-3956-5579
受付時間：朝9時～夜10時
定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日
皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
エコカー補助金がそろそろ終了するみたいですね。
テレビをつければ各メーカーがしのぎを削って宣伝している感じです、、
ってことで、車を購入される方はお早めに！！笑
さてさて、度々言っている夏の疲労！
その一つは足の重だるさ→エアコンによる異常な冷え→血液が滞る
そこから派生して、腰をはじめ首肩の辛さに繋がる場合があります。
そんな患者さんが増えていますので最近は、ふくらはぎから足首にかけての調整もしっかりやっています！
適度な運動やストレッチをすることで血流も良くなりますのでお休みの方は是非！
それでは本日も暑いですが頑張りましょう（＾＾）ｖ
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
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受付時間：朝9時～夜10時
定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日
皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
まだまだ暑さは続きそうです、、。
昨日は休日なのでバスケに行ったのですが、体育館に入った瞬間、
もわ～ん というか ぼわわ～ん むおぉ～ん
って感じでした。笑
すぐ窓を開けて、風通しをよくしましたね。
さてさて、疲労が溜まりやすい時期ですが、それに伴って肝機能も低下しています。
そんな時に食べるものは、、定番ですが
”シジミ汁”
シジミの中にバランスよく含まれている必須アミノ酸やビタミンＢ12、グリコーゲン、タウリン
といった成分が、肝機能を回復させてくれるみたいです。
シジミと同じように、肝臓の機能を回復させる成分を多く含むのが、カキ、柿、大根、ネギ、栗、ハチミツ。（参照）
肝臓は様々な役割があり、重要な存在ですので上記の食べ物で力を与えましょう！！
それでは明日も頑張りましょう！！
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
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受付時間：朝9時～夜10時
定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日
皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
昨日は更新する時間がとれず、、
明日２４日（火）は当院、定休日となりますので２５日（水）の御来院をお待ちしています。
今がもっとも疲労が溜まっている時ですので、そんな時こそ食事面や身体の面で気を遣いましょう。
そして整体を受けてマイナス（疲労）をゼロまでリセットしましょう♪
それでは今週もがんばりましょう（＾＾）ｖ
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
TEL: 03-3956-5579
受付時間：朝9時～夜10時
定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日
皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
ここの所、暑さが尋常じゃないですね、、（＞＜）；
８月も下旬なのに、、、
ここが最後のピークだといいのですが。
身体の方も踏ん張り所です！
身体の不調の時には何かしらのサインを発していますのでそれを見逃すと病院にお世話になってしまう場合もあります。
身体が熱っているのなら熱の溜まりやすい首や脇を冷やし、寒気を感じるのであれば湯船にしっかり浸かり、お腹を温めましょう。
足がだるいのであれば ”血を流す” という意味でも同様湯船に浸かり、足をさすって更に血行を良くする。
逆に足を捻ってしまったり外傷に対しては ”血を固める” という意味でも冷やすことが大事です。
今、自分自身の身体はどんなサインを送られているのか。
自分の身体ですから少しだけでも耳を傾けたほうがいいですよ（＾＾）ｖ
それでは暑さに負けず、気合で乗り切りましょう！
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板橋カイロプラクティック整体院
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定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日
皆様こんばんは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
当院は明後日18日（水）から営業していますので御来院お待ちしています。
久しぶりにゆっく～りと過ごしています。
たまには身体を休めることも大切ですからね。
ただ、色々と考えることもあるので頭の中を整理してまた臨みたい
と思っております。
まだまだ暑さは続きますが、それでも夏の初めに比べると身体も
徐々に慣れてきていると思います。
しかし、夏の終わりから秋へかけて気温の変化がある時がまた
身体がその季節に慣れないといけないため、体調を崩しやすい時期
ともいえます。
その時には、より一層体調管理には注意しましょう！
またその時期になったら対策等を書いていこうと思います。
それでは明日も頑張っていきましょう ｖ（＾＾）ｖ
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板橋カイロプラクティック整体院
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皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
本日、曇っていますが気温も ”もわ～ん” とした感じですね？笑
台風の影響か、昨日は風が強かったですが東北地方を横断して太平洋側へ抜けたとのことでもう大丈夫そうです。
８月も半ばを迎え、そろそろ疲労が溜まってくる頃とも言えますね。
私事ですが最近は自炊を始めたということで１日の食事バランスについて意識しています。
朝、昼、晩それぞれのバランスをみたり、全体のバランスをみて朝は健康的なものを摂って夜はしっかりとした主菜（肉、魚、卵、大豆料理）を摂ったりと不器用ながら考えています（＾＾；
食べる事は生きる事 ということを自分自身で作ってようやく気付けましたね。
感謝です。
その上で 主食、副菜、主菜、果物、乳製品のバランスを１日で上手く摂れるようになれれば最高ですね。
疲れているから ～～を摂ろうと臨機応変に食事を組み立てられるように。
それではまた暑くなってきましたが、こまめに水分摂ってなるべく湯船に浸かるようにしましょう。
明後日から連休になりますので身体が悲鳴をあげている方はご連絡下さい。
ではでは～
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板橋カイロプラクティック整体院
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定休日：毎週火曜日・第3日曜日・第3月曜日
皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
本日は当院お休みとなりますので明日11日（水）の御来院をお待ち
しています。
尚、今週は第3のため、15日（日）から17日（火）はお休みとなります
ので合わせてよろしくお願いします。
さてさて、夏も真っ只中、皆様楽しんでいますか～？笑
旅行に行かれる方、地方の花火大会へ行かれる方、田舎へ帰られる方、
はたまたインドア派の方、、笑
こうした休みは年にそうあるわけではないですからね。
次の大きな休みは年末！
まだまだと思ってもあっという間ですから
日々何かを感じていかないともったいないなーと。
何も考えない時間ももちろん必要なんですけどね。
そのバランスが日々のモチベーション＝身体にも繋がっているのでしょう。
そんな感じです。
休みのせいか、ゆる～い日記ですが、、（いつものことか、、）
これからバスケをして滝のような汗をかいてきます♪
それでは今週も頑張っていきましょう！！
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東京都板橋区大谷口北町73-9
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皆様こんにちは、板橋カイロプラクティック整体院の葛西一也です。
本日は板橋（戸田）の花火大会がありますね♪
残念ながらいけませんが、、（＞＜；） 音だけでも聞こえたらなと思います。。
患者さんの中では現地に行く人はいませんが、、、！
知り合いのお家から見る人、はたまた会社から見る人、中には江戸川の花火大会に行く人、、笑 など等です。
予約のお知らせですが、本日、明日と今の段階ですと少し枠かありますのでお早めに御連絡下さい。
それでは花火大会に行かれる方は混雑しますが楽しんできてください（＾＾）ｖ
暑さに負けず頑張りましょう！！
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受付時間：朝9時～夜10時
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